వేసవి సీజన్ వచ్చిందంటే చల్లని కూల్ డ్రింక్స్‌పై మనసు లాగడం సహజం. ఎండలో గొంతు తడమాలన్నా, స్నేహితులతో కలిసి ఎంజాయ్ చేయాలన్నా, కూల్ డ్రింక్స్ మన ఫస్ట్ చాయిస్‌గా మారిపోయాయి. కానీ, ఈ రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్స్ వెనుక దాగిన నష్టాల గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ ఆర్టికల్‌లో కూల్ డ్రింక్స్‌ని ఎలా తయారు చేస్తారు, వాటిని తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు, సమ్మర్ ట్రెండ్స్ గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.
Cool Drinks More Harmful and Dangerous to Health?
Headlines:
- కూల్ డ్రింక్స్: రిఫ్రెష్‌మెంట్ కంటే నష్టాలే ఎక్కువ!
- సమ్మర్‌లో కూల్ డ్రింక్స్ క్రేజ్: హెల్త్‌కి డేంజర్?
- కూల్ డ్రింక్స్ తయారీ సీక్రెట్స్ రివీల్డ్!
- షుగర్ బాంబ్ కూల్ డ్రింక్స్: ఆరోగ్యానికి రిస్క్!
- సమ్మర్ ట్రెండ్స్: హెల్తీ డ్రింక్స్‌తో రిఫ్రెష్ అవ్వండి!
కూల్ డ్రింక్స్‌కి ఎందుకంత క్రేజ్?
సమ్మర్‌లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే కొద్దీ, చల్లగా ఏదైనా తాగాలని అనిపిస్తుంది. కూల్ డ్రింక్స్ తాగితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందనే ఫీలింగ్‌తో చాలా మంది వీటిని ఎక్కువగా తాగుతారు. అడ్వర్టైజ్‌మెంట్స్‌లో స్టైలిష్‌గా కనిపించే హీరోలు, హీరోయిన్లు వీటిని ప్రమోట్ చేయడం వల్ల యూత్‌లో ఈ ట్రెండ్ మరింత బూస్ట్ అయ్యింది. కానీ, ఈ టేస్టీ డ్రింక్స్ నిజంగా మన శరీరానికి హాయినిస్తాయా? లేదా హాని చేస్తాయా? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తెలుసుకోవాలంటే, వీటి తయారీ ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవాలి.
కూల్ డ్రింక్ ఎలా తయారవుతుంది?
కూల్ డ్రింక్స్ తయారీ అనేది ఒక ఆధునిక ప్రాసెస్. మొదట, నీటిని ఫిల్టర్ చేసి ప్యూరిఫై చేస్తారు. ఆ తర్వాత షుగర్ సిరప్, ఆర్టిఫిషియల్ ఫ్లేవర్స్, సిట్రిక్ ఆసిడ్ వంటి కెమికల్స్‌ని జోడిస్తారు. ఆ తర్వాత కార్బోనేషన్ ప్రాసెస్ ద్వారా కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ గ్యాస్‌ని మిక్స్ చేస్తారు, దీనివల్ల ఆ ఫిజ్జీ టెక్స్చర్ వస్తుంది. కలర్ కోసం ఫుడ్ డైస్, ప్రిజర్వేటివ్స్ కూడా యాడ్ చేస్తారు. ఈ మిశ్రమాన్ని బాటిల్స్ లేదా క్యాన్స్‌లో ప్యాక్ చేసి మార్కెట్‌లోకి పంపిస్తారు. ఈ ప్రాసెస్‌లో ఎక్కువగా సింథటిక్ ఇన్‌గ్రీడియంట్స్ ఉపయోగించడం వల్ల ఇవి ఆరోగ్యానికి పెద్దగా సపోర్ట్ చేయవని ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెబుతున్నారు.
ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి నష్టాలు?
కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల తాత్కాలిక రిఫ్రెష్‌మెంట్ లభించినా, లాంగ్ టర్మ్‌లో ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ఇందులోని హై షుగర్ కంటెంట్ డయాబెటిస్, ఊబకాయం వంటి ప్రాబ్లమ్స్‌కి దారితీస్తుంది. ఒక్క కూల్ డ్రింక్‌లో సుమారు 10-12 టీస్పూన్ల షుగర్ ఉంటుంది, ఇది రోజుకి సిఫారసు చేసే షుగర్ లిమిట్ కంటే ఎక్కువ. అలాగే, సిట్రిక్ ఆసిడ్ వల్ల టీత్ ఎనామెల్ డ్యామేజ్ అవుతుంది, దీనివల్ల దంతాలు సెన్సిటివ్‌గా మారతాయి. కార్బోనేటెడ్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగితే గ్యాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ్స్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటివి రావచ్చు. పైగా, ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్స్, ప్రిజర్వేటివ్స్ లివర్, కిడ్నీలపై స్ట్రెస్ పెంచుతాయని స్టడీస్ చెబుతున్నాయి.
సమ్మర్ ట్రెండ్స్: ఆరోగ్యకరమైన ఆప్షన్స్
కూల్ డ్రింక్స్‌కి బదులు సమ్మర్‌లో హెల్తీ డ్రింక్స్ ట్రై చేయడం బెటర్. మజ్జిగ, లస్సీ, కొబ్బరి నీళ్లు, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు రిఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రియంట్స్ కూడా సప్లై చేస్తాయి. ఇవి నేచురల్‌గా ఉండటం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. ఈ సీజన్‌లో ట్రెండ్‌గా మారిన రాగి జావ, తాటి నీళ్లు కూడా ఎనర్జీ బూస్ట్ చేస్తాయి. సో, కూల్ డ్రింక్స్‌ని అడిక్ట్ అవ్వకుండా, ఈ ఆల్టర్నేటివ్స్‌తో సమ్మర్‌ని ఎంజాయ్ చేయండి.
మనం ఏం చేయాలి?
కూల్ డ్రింక్స్ పూర్తిగా మానేయాలని కాదు, కానీ వాటిని లిమిట్‌లో తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వీటి వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి అవగాహన పెంచుకోవాలి. ప్రభుత్వం కూడా షుగర్ కంటెంట్ గురించి వార్నింగ్ లేబుల్స్ పెట్టాలని, అడ్వర్టైజ్‌మెంట్స్‌ని రెగ్యులేట్ చేయాలని డిమాండ్ చేస్తున్నారు. మనం కూడా హీరోలు ప్రమోట్ చేస్తున్నారని బ్లైండ్‌గా ఫాలో అవ్వకుండా, మన హెల్త్‌ని ప్రియారిటీగా తీసుకోవాలి.
Read more>>>
Discover how cool drinks are made, their health risks, and summer trends in this Telugu article for readers. Stay informed and choose wisely కూల్ డ్రింక్స్, సమ్మర్ ట్రెండ్స్, ఆరోగ్య నష్టాలు, షుగర్ కంటెంట్, తయారీ ప్రక్రియ, డయాబెటిస్, ఊబకాయం, కార్బోనేషన్, ఆర్టిఫిషియల్ ఫ్లేవర్స్, హెల్తీ ఆప్షన్స్, Cool Drinks, Summer Trends, Health Risks, Sugar Levels, Production Process, Diabetes, Obesity, Carbonation, Artificial Flavors, Healthy Choices, మజ్జిగ, లస్సీ, కొబ్బరి నీళ్లు, ఫ్రూట్ జ్యూస్, రాగి జావ, Buttermilk, Lassi, Coconut Water, Fruit Juice, Ragi Java,
0 Comments